Mit árul el rólad a haragod?

Mindannyian másért húzzuk fel magunkat. Van, akit a dugóban eltöltött improduktív időtöltés tesz haragossá, van, akit az, hogy csúnyán szólnak hozzá, van, akit az, hogy átnéznek rajta, és van, aki attól lesz dühös, ha nemet mondanak neki. Mindannyian valami másért ugrunk vagy jövünk ki a jótűrésünkből.

A kérdés az, hogy téged miért éppen az a bizonyos dolog vagy esemény gyújt haragra, miközben más dolgok miatt meg tudod őrizni a nyugalmadat?

Mielőtt tovább olvasol, gondold végig vagy akár írd is le, hogy az elmúlt fél évben milyen dolgok miatt húztad fel magadat. A lényegtelen dolgok számítanak most, pl. az, hogy az eladó nem köszönt vissza a boltban. Azokat a helyzeteket gyűjtsd össze, amik a hétköznapokban gerjesztettek haragra, és ne a nagy életfordulatokat (pl. kirúgott a főnök, összetörte valaki a kocsidat). Ha ez megvan, nézd át, amit írtál. Van valami közös az egyes helyzetekben? Látsz valami általánosat, ami miatt rendszerint felhúzod magadat?

Miért haragszunk?

A harag társadalmi szempontból nem egy elfogadott érzelem, hiszen ki szereti, ha valaki dühöng a munkahelyén, a boltban vagy a metrón? Éppen ezért gyakran más ruhába öltöztetjük, egy olyan érzelemmel takarjuk be, ami jobban elfogadható.

A kínai orvoslásban a harag nem egyetlen érzelmet takar, hanem egy széles skálán megjelenő érzelem sokféle árnyalatát, melybe beletartozik az elkeseredés, a frusztráció, a neheztelés, bosszankodás, türelmetlenség, ingerlékenység, düh, harag, őrjöngés stb.

A harag maga rengeteg energiát és lendületet hordoz, hiszen a Fa elem érzelme, ami egy megállíthatatlan erőt, a születési energiát képviseli. Haragosan az ember megkapja azt az elszántságot, azt a cselekvési erőt, ami a Fa elem tulajdonsága, és ami ki tudja mozdítani az embert a passzivitásból. Ezért amikor haragszunk, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy mihez akarunk erőt szerezni, hogy megtehessük, amit egyébként „józanul” nem tennénk meg.

Mi a harag célja?

A Fa elem erejét arra kaptuk, hogy képesek legyünk megszerezni mindazt, amit az élet – és ezáltal a többi elem – biztosít a számunkra. Vagyis a Föld elem a táplálást és törődést, a Fém elem az értékesség érzését, a Víz elem a biztonság érzését, a Tűz elem pedig a szeretve lenni érzését adja nekünk. Ha harmonikusan működik a Fa elemünk, akkor ezeket a javakat könnyű szerrel tudjuk biztosítani magunknak. Ha azonban meggyengül a Fa elemünk, akkor akadályoztatva leszünk, vagy cselekvésre képtelenek abban, hogy megszerezzük, amire szükségünk van. Ilyenkor jelenik meg a harag. Vagyis a harag a meggyengült Fa elem jele, ami azt mutatja, hogy elvesztettük a változtatási képességünket, és nem tudjuk természetes úton biztosítani magunknak a szükségleteinket.

A haragunk azt mutatja meg, mi is hiányzik valójában nekünk.

Ki mire haragszik?

Most nézd meg újra a listádat, és máris látni fogod, hogy mi a gyenge pontod. A kínai Öt elem tan szerint a személyiségtípusunk döntően befolyásol abban, hogy mi képes kiváltani belőlünk a haragot. Vagyis mi az, amire a legjobban vágyunk, és ha nem kapjuk meg, akkor kirobbanunk a nyugalmunkból.

• A Tűz típusú személyiség akkor fog csattanni, ha azt érzi, hogy nem talált olyan fogadtatásra a másiknál, amire vágyna. Vagyis teljes figyelemre, elfogadásra, iránta való lelkesedésre, „én vagyok a sztár”, én vagyok a „középpont” érzésre. Ha úgy érzi, hogy visszautasítják, vagy nem kell a másiknak, vagy még rosszabb esetben azt érzi, hogy cserben hagyták.
• A Föld típusú személyiség akkor lesz dühös vagy frusztrált, ha úgy érzi, hogy a másik nem együttérző, nem hallgatja meg, nem hajlandó együttműködni vele vagy másokkal. Neki a kapcsolat lesz a lényeg, és ha ez megsérül, mert a másik nem hajlandó őt támogatni, akkor dühös lesz vagy frusztrált, és megjelenik az “áldozat vagyok” érzése.
• A Fém típusú személyiség arra ugrik, ha átnéznek rajta. Például nem köszönnek neki, vagy esetleg még kritizálják is. Dühös lesz, ha nem értékelik vagy nem becsülik meg eléggé azt, amit tesz.
• A Víz típusú személyiség dühös lesz, ha a szabadságában korlátozzák és beleszólnak a ritmusába. Szorongással tölti el, ha más diktál neki, és a biztonságában érzi ilyenkor fenyegetve magát.
• A Fa típusú személyiség akkor lesz dühös, ha akadályoztatva érzi magát a céljai elérésben, vagy ha azt érzi, hogy valami igazságtalanság történt vele vagy a környezetében. És mivel a Fa típus nem szeret türelmesen várakozni a dolgok kisimulására, hamar csatába száll, meglehetősen robbanékony módon.

Összefoglalva: a bennünk lévő Fa elem állapotát az mutatja meg, hogy hogyan birkózunk meg az akadályoztatásunkkal és a hiányainkkal. Ha dühösen, haragosan vagy frusztráltan reagálunk ezekre a helyzetekre, akkor sejthető, hogy a Fa elemünk kibillent az egyensúlyából. Azt fontos tudatosítani, hogy

amíg kielégítetlen szükségleteink lesznek, addig ott lesz bennünk a haragra való hajlam

(és ez gyengíteni fogja a Fa elemünket).

Milyen tüneteket produkál a haragunk?

Nem mindenki képes kiélni a haragját. Éppen azért, mert társadalmilag nem elfogadott, sokan maguk is elítélik magukat, amikor haragot éreznek. Emiatt inkább elfojtják a haragjukat, és befelé nyomják. Bármelyik utat is válasszuk, a hosszan vagy rendszeresen jelen lévő harag a testet és a lelket is igénybe fogja venni.

Ha kiéljük a haragunkat, akkor a fizikai tünetek a test felső részében, a fejen, a szemen jelennek meg (fejfájás, égő, vörös szem, hajhullás, kopaszodása fejtetőn, vérnyomás emelkedés, kipirosodó arc, feszesebb légzés, befeszült állkapocs).

Ha elfojtjuk a haragunkat, akkor feszültséget, fájdalmat érzünk az izmokban, korlátozottabb lesz a légzésünk, és passzívabbak, cselekvésre képtelenebbek leszünk lelkileg is.

Ha hosszan fenntartjuk a haragunkat (bármelyik formáját), a szervi működések szintjén gyengíteni fogja a Máj és az Epe működését, ami emésztési problémákhoz, menstruációs problémákhoz, epekőhöz, vérnyomás problémákhoz, alvászavarokhoz, izomfájdalmakhoz és még sok más tünethez vezethet.

Mit kezdj a haragoddal?

Nézd meg a listát, amit írtál. Ha nem látsz egyértelmű mintázatot abban, hogy mire húzod fel magadat, a következő napokban figyeld magadat. Figyeld, hogy mire indul el benned egy feszültebb állapot: arra, hogy a kollégád nem segíti a munkádat és semmibe veszi az erőfeszítéseidet (Fém elem), vagy arra, hogy a főnököd hektikus és percenként változtatja az elvárásait (Víz-Fa-Föld elem problematika), vagy arra, hogy a családodban, közösségedben folyton valaki mással foglalkoznak és téged észre sem vesznek (Föld és Tűz elem problematika)? Figyeld magad, és keresd a hasonlóságot a helyzetek között. Ha kitartóan csinálod, meg fogod érteni, hogy mi vált ki belőled haragot, és akkor meg fogod érteni, hogy mi is hiányzik neked valójában, mi az, amire igazán szükséged lenne.

Mit tehetsz még?

A testi síkról is segítheted magadat. Ebben a bejegyzésben megtalálod azokat a javaslatokat, amivel a hétköznapokban segítheted az életmódodat az egyensúlyhoz való visszatalálásban, ebben a bejegyzésben pedig egy tornagyakorlattal erősítheted magadat és a Fa elemedet.

És ha még így sem boldogulsz, gyere el egy konzultációra, itt tudsz időpontot kérni.