Életünk évszakai - ŐSZ

ŐSZ

Kép: őszi táj – lehullott sárga falevelek a földön. Ahogy áthaladunk rajtuk, hallani a ropogásuk, és érezni az illatukat. Ha a fákra nézünk, láthatjuk, milyen gazdagon díszített ruhákba öltöztek, a sárga, vörös, barna miriád változata kápráztatja el a szemet. A természet húzódik vissza, csökken a mozgás, fogyatkozik a fény, hűl az idő.

Fém fázis: ez a fázis a redukálásról szól. A szelektálásról. Arról, hogy mi az, ami még értékes számunkra, ami még tápláló és erőforrásos lehet az életünk további menetében, és mi az, ami már nem szolgál, visszahúz, energiát visz el. Vagyis arról a csökkentésről szól, hogy csak a lényeges és értékes dolgokat tartsuk meg, a többit engedjük el.

Az ősz az életünkben

• az időskor ideje: a nyugdíjas kor, amikor visszavonulunk a társadalmi kötelezettségeinktől, és dönthetünk arról, hogy mivel töltjük az időnket
• egy terv, egy alkotás, projekt utóélete, amikor látjuk, hogy mi működött belőle, mit kell javítani rajta, mi az, amit ki kell tenni belőle. Vagyis a tapasztalatok összegzése és a további útirány meghatározása ez alapján

Mit tanulhatunk az ősztől?

Az elengedést. A távol-keleti tanok szerint a ragaszkodás az egyik oka a szenvedésünknek. A ragaszkodás megrekeszti az áramlást, ezért előbb-utóbb diszharmóniát hoz létre. Ha megszűnik a test kiválasztása, belehalunk. A természetet figyelve megérthetjük az elengedés lényegét. Ahogy egy fa méltóságteljesen oldódik el a leveleitől, tudva, hogy nem a formája a lényeg, hanem az esszenciája, amit belül őriz. Ez az esszencia támasztja fel tavasszal a fát, és segít neki kibontani az új leveleit. A természetben minden átalakul: minden elengedi a formáját, de tovább él egy másik formában. Ez az élet körforgásának és áramlásának feltétele. Az elengedés azt jelenti, hogy igent mondunk erre az áramlásra, és ezáltal az életre magára úgy, ahogy van, a veszteségekkel együtt.

Mit tegyél ősszel?

Lomtalaníts: nézd át a dolgaidat, hogy mi az, ami már nem szükséges. Érezz rá, hogy szolgál-e még téged? Hozzátesz-e még valamit az életedhez, vagy csak megszokásból tárolod már?

Az ősz kihívásai

• felismerni, mi értékes számunkra. Ha idős korban olyan dolgokat hajtunk, ami nem a növekedésünket szolgálja, elpazaroljuk az időt, ami egyre fogy. Ahogy a tavasz a gyors növekedésről és tágulásról szól, az ősz a csökkentésről és a keretek szűküléséről. Testi szinten száradunk ki, szűkösebbé válnak az ízületeink, és a gondolkodásunk és korlátozottabb lesz, nehezebben fogadunk be új dolgokat. Ezért fontos, hogy időben felismerjük és elismerjük, amink van, ami értékes, hogy ne megbánásokkal teli legyen az ősz az életünkben.
• szomorúság, gyász: a veszteségek feldolgozása mindenkinél egyedi folyamat, és mindenkinél más ideig tart. Van, aki könnyebben tovább lép, de van, aki nagyon benne ragad a gyászfolyamatban. Az őszi természet megmutatja az elmúlás méltóságát: ha őszi tájat nézel, láthatod, hogy mennyivel gazdagabb és színesebb, mint a tavaszi táj. Ősszel minden fa egyedi módon színeződik át, ahogy mi is, a megtett életutunknak, a megszerzett tapasztalatainknak köszönhetően. Minden fa gyönyörű, minden élet értékes. És az életet úgy futottuk be, ahogy tudtuk. Megtettük, amit megtehettünk, és nem tettük meg, amit nem tudtunk megtenni. Részünk volt adományokban, és részünk volt veszteségekben. De megvolt a helyünk a teremtésben. Általunk is gazdagabb és színesebb lett a világ. A mi esszenciánk is táplálta az életet. Eljön az idő, amikor ebből majd vissza kell adnunk. Ha ezt elfogadjuk, akkor a szomorúság és a gyász is egészséges módon tud hozzátenni az életünkhöz.

Az ősz üzenete

Az ősz a Fém elem által biztosítja az átalakulás lehetőségét, amiben a szomorúság elfogadássá, a csalódottság az értékek elfogadásává, a perfekcionizmus pedig annak elismerésévé válhat, ami van.

Az ősz kérdése

Mennyire tudod értékelni, ami most van?

Célkitűzés az őszre

Megtalálni az egyensúlyt az anyagi és a szellemi értékek között, és elfogadni, ami van.

Gyakorlatok

• menj ki a szabadba és lélegezz friss levegőt
• vezess hálanaplót
• írd le minden nap, mit értékelsz magadban, mit csináltál jól
• rendszeresen lomtalaníts a lakásodban, dobd ki, ami már nem szolgál
• vigyél ritmust az életedbe, tervezd meg a napodat
• vezess naplót arról, hogy mi volt nagyszerű a napodban
• csinálj olyan dolgokat, amik áhítattal töltenek el: erdőséta, egy jó film, meditáció, ima, naplemente figyelése stb.