Házi patika megfázás esetére

Az átmeneti időszakokban, amikor nagyok a hőmérséklet ingadozások, vagy hirtelen jön be a hideg a meleg után, a szervezetünk komoly kihívásoknak van kitéve. És nem mindig sikerül alkalmazkodnunk, ezért könnyen megjelenhetnek a megfázás tünetei. A kínai orvoslás szerint ezek a tünetek főleg a szél-hideg, szél-hőség, szél-hőség-nedvesség vagy szél-szárazság kórképeknek felelnek meg.

Szél-hideg támadás esetén a hidegre rosszabbodnak a tüneteink, kifejezetten a meleget kívánjuk és irtózunk a hidegtől, megjelenhet enyhe köhögés, nyaktáji merevség, esetleg izomfájdalmak, enyhe orrfolyás színtelen orrváladékkal.

Szél-hőség támadás esetén egyszerre jelenik meg a borzongás és a hőségérzet a testben, fejfájás, köhögés, torokfájás, kaparó torok, duzzadt mandulák, enyhe szomjúság, sötétebb vizelet, sűrűbb, sárgásabb orrváladék lesznek a főbb tünetek.

Szél-hőség-nedvesség kórkép esetén az elnehezültség érzet lesz a jellemző, a lefekvésre való vágy, nehéz fej érzet, émelygés, étvágytalanság, duzzadt mirigyek.

Szél-szárazság esetén erősebbek lesznek a szárazság tünetei, tehát száraz, fájdalmas torok, száraz orrnyálkahártya, száraz köhögés lesz a jellemző.

A kínai orvoslás mindig arra törekszik, hogy egy kórokozó támadása esetén olyan kezelést alkalmazzon, mellyel minél előbb ki tudja űzni a kórokozót (hideg, hőség, szárazság, nedvesség, szél) a szervezetből a bőrön keresztül, hogy a kórokozó ne juthasson mélyebbre, vagyis ne juthasson el a szervekig. Ezért megfázás esetén az első tüneteknél érdemes izzasztást alkalmazni a pórusok megnyitására, és a kórokozó kiűzésére. Ez elősegíthető a hagyományos meleg fürdő technikával, de hőség tünetek esetén nem biztos, hogy ez a legjobb eljárás.

A kínai orvoslás a hőség tüneteknél hűtő természetű, csípős növények segítségével nyitja a pórusokat, hideg tünetek esetén pedig melegítő, csípős növényekkel. Ezért amikor érzékeljük a megfázás első tüneteit, mindenképpen el kell döntenünk, melyik kategóriába esnek a tüneteink a sikeres kezelés érdekében. Ebben segíthet a nyelv reggeli vizsgálata még az első étkezés előtt:

• szél-hideg támadás esetén a nyelv nem változik, a nyelvtest rózsaszín vékony fehér lepedékkel és enyhén nedves
• szél-hőség esetén a nyelvtest színe oldalt vagy elől pirosabb lesz
• szél-hőség-nedvesség esetén vastag sárga lepedék lesz a nyelven
• szél-szárazság esetén pirosabb lesz a nyelvtest és száraz lesz, esetleg lepedék nélkül

Minél korábban kezdjük el a kezelést, annál hamarább és annál könnyebben szüntethetjük meg a megfázás kellemetlen tüneteit. Álljon itt néhány hasznos recept, melyek segíthetnek minket a gyógyulás folyamatában.

Elsőként szerepeljenek itt azok a gyógynövényes készítmények, melyek készen kaphatók a drogériákban vagy az ázsiai élelmiszereket árusító boltokban:

• Banlangen, azaz indigófagyökér tea granulátum: kiváló a megfázás tüneteinek kezelésére, duzzadt, fájó vagy kaparó torokérzetnél, belső hőség tüneteknél (hőemelkedés, láz), napi 3 tasakkal
• Krizantém és eperfa levél tea granulátum: száraz köhögés, hőség tünetek esetén, napi 3 tasakkal
• Fahéj-gyömbér tea: borzongás, fázékonyság, érzékenység a hidegre, szélre, vagyis hideg tünetek esetén. A fahéj és gyömbér megnyitja a pórusokat, kiűzi a kórokozót, és felmelegít

Otthon elkészíthető főzetek:

Menta, gyömbér, citromlé főzet – a megfázás tüneteinek enyhítésére, hőség tünetek esetén

• 1 ek menta
• 2,5 cm-es friss gyömbér reszelve vagy felszeletelve
• fél citrom leve

A mentát és gyömbért leforrázzuk 3 dl vízzel, állni hagyjuk, majd a citromlével elkeverjük, frissen, melegen fogyasztjuk.

Fahéj-gyömbér főzet – melegít, nyitja a csatornákat, hideg tünetek esetén

• 5 gr fahéj rúd
• 1 ujjnyi gyömbér (2,5 cm-es darab)
• 2-3 csésze víz
• 3-4 db fenyőmag
• méz (opcionális)

A gyömbért és fahéjat vízben fedő alatt felforraljuk, majd alacsony lángon főzzük kb. 15 percig. Leszűrjük, mézzel ízesíthetjük, fenyőmaggal megszórjuk.

Újhagymás főzet – a megfázás tüneteinek enyhítésére, izzasztás céljából

• 4 újhagyma, csak a fehér rész
• 5 cm-es gyömbér reszelve
• 4 csésze víz
• 2 nagy fokhagyma reszelve

Mindent beleteszünk egy edénybe, felforraljuk, majd levesszük a lángot, a felére befőzzük a víz mennyiségét, leszűrjük. Mézzel ízesítjük fogyasztáskor, utána betakarózva befekszünk az ágyba. 2-3-szor egy nap lehet fogyasztani, mindig melegen és betakarózva, a maradékot hűtőben lehet tárolni, majd használatkor tűzön felmelegíteni.

Kurkumás tej – megfázásra

• 1 ½ csésze tej (ez lehet mandulatej is)
• ¾ teáskanál kurkuma por
• ¾ tk őrölt bors
• gyömbér (3 cm-es db)
• méz

Összekeverjük a hozzávalókat, alacsony lángon főzzük, amíg nem forr. 5 percig állni hagyjuk lefedve, majd leszűrjük, melegen fogyasztjuk, lehet bele tenni mézet.

Körtelé – száraz köhögésre

• 2-3 ázsiai körte

Gyümölcspréssel juice-t készítünk a körtékből. A hatékonyság érdekében, és a tüdő támogatására hozzá lehet adni jégcsapretket (daikont). Ez az ital tisztítja és könnyíti a mellkast.

Eperfa levél-lícium gyümölcs főzet – száraz köhögésre, hőség tünetek enyhítésére

• 1 ½ csésze víz
• 5 gr eperfa levél
• 5 gr lícium / goji bogyó / farkasbogyó
• 1 teáskanál méz (opcionális)

A vizet felforraljuk, beletesszük a gyógynövényeket, 5 percig forraljuk alacsony lángon, majd leszűrjük, mézzel ízesíthetjük.

Tejital – nyálkára, hurutos köhögésre:

• 1 ek cukor
• 1 csésze tej
• 1 ek vaj (sótlan)

Egy edényben a cukrot felolvasztjuk, amikor olvad, hozzáadjuk a tejet és a vajat, elkeverjük, és ha minden felolvadt, elzárjuk a gázt. Melegen megisszuk. Kb. 30-40 perc múlva jelentkezik a köhögés a felszakadt nyálkával. Napi 1-2 alkalommal fogyasztjuk.

És végül egy étel a megfázás idejére:

Újhagymás, gyömbéres congee

• 5 újhagyma
• 15 gr friss gyömbér
• 100 gr ragacsos rizs

A rizst nyolcszoros vízben megfőzzük, forralástól számítva még egy 20-25 percet főzzük. Sózzuk, majd a végén hozzáadjuk a friss reszelt vagy felszeletelt gyömbért, és a felszeletelt újhagymát.

A congee készítéséről részletesebben itt lehet olvasni.

Ezek az ajánlások nem helyettesítik az orvossal vagy más szakemberrel való konzultációt.