Az "ülő hónap", avagy a női lét második lehetősége

Az "ülő hónap", avagy a női lét második lehetősége

kínai orvoslás  /  2023. augusztus 22.

Egy korábbi bejegyzésben írtam arról, hogy a nők életében három olyan alkalom adódik, amikor az egészségük kritikusan megrendülhet, hosszú távú problémákat okozva a későbbiekben. Az egyik ilyen alkalom a menstruáció ideje, a második alkalom a szülés utáni időszak, és a harmadik alkalom a menopausa ideje. Ezek az alkalmak nagy változásokat hoznak a testben (és lélekben is), amit a szervezetnek harmonizálnia, stabilizálnia kell. Ha ezekben az időszakokban egy nő nem figyel oda a testére, és nem gondoskodik arról, hogy a változások után visszanyerje az egyensúlyát, könnyen megalapozhatja bizonyos krónikus betegségek kialakulását. Ha viszont odafigyel magára, akkor egy kivételes lehetőséget kap arra, hogy rendezze egészségét, és visszaállítsa elvesztett egyensúlyát.

Az előző bejegyzésben a menstruációról volt szó, ebben a bejegyzésben a szülés utáni időszakról, vagy ahogy nálunk hívják, a gyermekágyas időszakról lesz szó.

Kínában ez az ún. „ülő hónap”, ami arra utal, hogy az újdonsült édesanya 30 napon át (császáros szülésnél 45 napon át) tulajdonképpen egyfajta „szobafogságra” van ítélve. Ennek a „fogságnak” a célja az édesanya testének regenerálódása és egészségének visszaszerzése.

Maga a várandósság is egy fárasztó, a testnek megterhelő folyamat, a szülés pedig még ennél is több erőt és energiát vesz el az anyától. A várandósság főleg a Vért és a Vese qi-jét veszi igénybe, a szülés után pedig alapvetően két kórképtől szenvednek a nők: az egyik a Vérhiány, a másik a vérpangás. A gyermekágyas depresszió, és rosszabb esetekben pszichózis mögött is ezek a tünetegyüttesek állhatnak.

Mivel a csatornák (meridiánok) és véredények üresek (nincs bennük elég vér és qi), a szervezet ilyenkor fogékonyabbá válik a kórokozókra, főleg a szél és hideg támadásaira. A 30 napos „ülő” hónap célja tehát az, hogy a szülés után a nő visszanyerje erejét, helyreálljon az egészsége a vérhiány vagy vérpangás kezelésével.

Mire kell figyelni az „ülő hónap” alatt?

  • sokat kell pihenni, feküdni, mert a fekvés alatt tud a Máj vér feltöltődni
  • a fekvést időnként meg lehet szakítani egy kevés, fizikai erőt nem igénylő mozgással a vérpangás kialakulásának elkerülésére
  • tilos emelni, vagy nehéz fizikai munkát végezni, erőt kifejteni
  • az olvasást, tv-nézését, számítógépezést, és minden olyan tevékenységet, ami a szemet erőlteti, le kell csökkenteni, vagy kerülni kell
  • kerülni kell a hideget, és a nagy hőmérséklet ingadozásokat
  • kerülni kell a szelet (légkondícionálót is)
  • mosakodásnál figyelni kell arra, hogy a fürdőszobában meleg legyen
  • hajmosásnál azonnal meg kell szárítani a hajat, és figyelni kel, hogy mindez meleg környezetben történjen
  • tilos fürdőkádban fürödni, csak a zuhanyozás ajánlott
  • kerülni kell az izzadást, mert attól még jobban kiszárad a test, és az izzadással qi is távozik, vagyis gyengíti a testet
  • figyelni kell a test hidratálására – sok folyadékot kell inni
  • kerülni kell a hideg, jeges ételeket és italokat (szobahőmérsékletnél melegebb italokat kell fogyasztani)
  • kerülni kell a hűtő természetű ételeket: uborka, paradicsom, déli gyümölcsök
  • kerülni kell a nyers ételeket, mert egyrészt hideget visznek be a testbe, másrészt, gyengítik az emésztőrendszert
  • kerülni kell a csípős ételeket, a zsíros, olajban sült ételeket, és a túl sós ételeket
  • az édesanyát óvni kell minden felkavaró hírtől, stressztől, szomorúságtól

Összegezve: a szülés utáni hónap nemcsak az újszülöttről szól, hanem az édesanya egészségének visszaszerzéséről. Ez természetesen nagy asszisztenciát igényel, és manapság valószínűleg kevés nő tudja ezt biztosítani magának. Azt viszont fontos hangsúlyozni, hogy a szülés után nem szabad úgy élni, mintha mi sem történt volna, mert ennek később fizetik meg a nők az árát.

Milyen tünetek alakulhatnak ki a későbbiekben, ha egy nő nem vigyáz magára a szülés után?

  • Ha a vérhiányt nem sikerül rendbe hozni: menstruációs problémák, kimaradó menstruáció, fejfájás, fáradékonyság, motiválatlanság, hajhullás, alvászavarok, székrekedés, homályos látás
  • Ha a vérpangást nem sikerül megszüntetni: depresszió, érzelmi-mentális feszültség, szívproblémák, nőgyógyászati problémák, daganat

(További részetek a Nő 7x kurzuson)

  • Ortutay Romola

    természetgyógyász, akupresszőr, alternatív mozgás-és masszázsterapeuta, transz-relaxációs instruktor, légzés tréner, alternatív ayurvéda mentor

További bejegyzések

    • Filozófia
    • 2025.02.04.

    Életünk évszakai - ŐSZ

    Egy ötrészes reflexió ötödik része életünk évszakairól, azok kihívásairól, tanulságairól, és arról, hogy hogyan segíthetnek minket az évszakok a kínai öt elem tan szerint

    • Filozófia
    • 2025.01.31.

    Éltünk évszakai - NYÁRUTÓ

    Egy ötrészes reflexió negyedik része életünk évszakairól, azok kihívásairól, tanulságairól, és arról, hogy hogyan segíthetnek minket az évszakok a kínai öt elem tan szerint

    • Filozófia
    • 2025.01.28.

    Életünk évszakai - NYÁR

    Egy ötrészes reflexió harmadik része életünk évszakairól, azok kihívásairól, tanulságairól, és arról, hogy hogyan segíthetnek minket az évszakok a kínai öt elem tan szerint