"Nem beteg vagy, hanem szomjas. Ne gyógyszerrel kezeld a szomjúságod!"

Miért igyunk minden reggel meleg citromos vizet?

A víz fogyasztásának fontosságáról nem kell különösebben szót ejteni, ez mindannyiunk számára köztudott. De hogy miért érdemes citromos vizet, ráadásul melegen, felkelés után üres gyomorra inni, talán kevésbé ismert. Álljon itt röviden annak a magyarázata, hogy az ayurvédikus és kínai orvosi hagyományban miért is tulajdonítanak fontos szerepet a reggeli meleg citromos víz fogyasztásának.

Miért igyunk savanyú italt reggel?

A kínai orvoslás minden íznek tulajdonít egyfajta működést. A savanyú íz a következő hatásokkal bír:

• összehúz
• folyadékokat termel, és megtartja a folyadékokat a szervezetben (ezért használja a kínai orvoslás hasmenés, izzadás, és erős vérveszteség esetén)
• mivel bent tartja a folyadékokat a szervezetben, a bőrt kiszáríthatja, ezért nem szabad túlzásba vinni a fogyasztását
• aki hajlamos a vízvisszatartásra (ödémásodás), annak figyelnie kell a savanyú ízekkel
• a Májra és Epére hat elsősorban
• kis mennyiségben lúgosítja a szervezetet – frissítő hatása van, segít kiválasztani az epét, ami szintén a savasságot csökkenti
• lelki síkon: a szétszórt elmének jó, a szórakozott embereknek, akik a felhők között járnak, mert összehúzó hatása révén koncentrál
• a főzésben felerősíti az adott étel hatásait, és segít abban, hogy az adott alapanyag tápláló hatása jobban érvényesüljön, és jobban megmaradjon a szervezetben

Mivel a citrom ízét tekintve savanyú, ezért hordozza a savanyú íz minden hatását.

Miért reggel igyunk citromos vizet?

• mert az éjszaka folyamán a szervezet nem jut folyadékhoz, ezért reggelre ki tud száradni, a savanyú íznek köszönhetően elindul a folyadéktermelés
• mert az éjszaka folyamán (kínai orvoslás szerint 11 és hajnali 3 óra között) a Máj-Epe méregtelenítési munkája zajlik, a méreganyagokat a máj raktározza el. Mivel a savanyú íz összehúz, reggel felkeléskor a citromos víz hatására a máj összehúzódik, kipréseli magából a kiszűrt mérgeket, és ezek helyére friss, tiszta vér tud áramolni – magyarán kitisztul a máj

Miért meleg vizet igyunk reggel?

• az éjszaka folyamán az emésztés tüze csak pislákol. Amikor reggel felébredünk, ezt a pislákoló tüzet érdemes felszítani, mert ennek a tűznek a melege szükséges a nap folyamán elfogyasztott ételek átalakításához, megemésztéséhez. Ha reggel ezt a pislákoló tüzet leöntjük hideg vízzel, akkor elalszik, és onnantól kezdve bármit, amit megeszünk, csak nagyon keserves erőfeszítések árán, és túl sok energia felhasználásával tudja feldolgozni a gyomor, ha egyáltalán fel tudja. A puffadásérzet, émelygés, hányinger, étvágytalanság lehetnek ennek a jelei. Ezért ha reggel meleg vízzel indítunk, azzal olyan, mintha felszítanánk a Gyomor tüzét, hogy az könnyen el tudja végezni az emésztési folyamatokat

Miért fontos, hogy hidratált legyen a szervezet?

• mert a kiszáradás első jelei nem a szárazságban vagy szomjúságban nyilvánulnak meg, hanem a fájdalomban
• a test belső szárazsága esetén felerősödnek vagy előjönnek kellemetlen tünetek: allergiás reakciók, ízületi fájdalmak, izomfájdalmak, izomgörcsök, fejfájás, fáradékonyság, látás problémák, emésztési zavarok, memória zavarok, tanulási nehézség, stressz
• súlyosabb esetben különféle betegség okozója lehet: asztma, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, angina, felnőttkori cukorbetegség, lupus, sclerosis multiplex stb.

Mikor és hogyan fogyasszuk a citromos vizet?

• reggel felkelés után, étkezés előtt, üres gyomorra
• 2 pohár (kb. 4-5 dl) langyos-meleg vizet igyunk, kb. egy fél citrom levével
• a víz hőmérsékletét az évszakhoz és a saját alkatunkhoz igazíthatjuk: nyáron kevésbé meleg, inkább langyos vizet igyunk, télen jöhet a melegebb
• a citrom mennyiségét is szabályozhatjuk, de fontos, hogy érezzük a savanyúságát a vízben
• fogyasszuk minden reggel, utána várjunk kb. 20 percet az étkezésig

Összegezve:

• A meleg citromos víz az, ami tisztítja a májat és a vesét, erősíti az immunrendszert, hidratálja a szervezetet, segíti az emésztést és a fontos tápanyagok felszívódását.
• Ha tiszta a szervezet, szép tiszta lesz a bőr is.
• Ha tiszta a máj és a vese, akkor a stressz kezelés is jobban fog működni.
• Ha erős az immunrendszer, akkor kevésbé vagyunk fogékonyak a vírusokra, vagy enyhébb lefolyással megyünk keresztül a betegségeken.
• Ha jó az emésztés és a felszívódás, jobban helyt tudunk állni az életben, erősebbek leszünk, jobban tudunk figyelni, jelen lenni, gondolkodni, megérteni dolgokat és tanulni.

Fogadjuk meg dr. Batmanghelidj tanácsát: ne gyógyszerrel kezeljük a szomjúságunkat. Igyunk vizet, és reggel meleg citromos vizet.