Miért nehéz betartani az újévi fogadalmakat?

A statisztikák szerint az újévi fogadalmak 80 %-át már februárra feladják a fogadalmat tevők. Persze e mögött sok pszichológiai ok is lehet, de ha az Öt elem tan szempontjából vizsgáljuk a dolgot, akkor hamar találunk eléggé kézenfekvő magyarázatot arra, hogy miért is nehéz megtartani és betartani az újévi fogadalmakat.

A január a Tél csúcspontja

Az Öt elem tan szerint a Tél a Víz fázis időszaka. Az évkörben (és az Öt elem mozgásában) ez a legpasszívabb időszak a természetben. Szinte minden a túlélésért küzd, mert a természet ilyenkor nem ad szinte semmit. A sötét és a hideg pihenésre, visszahúzódásra késztet. A víz elem qi-je is ezt a mozgást követi: befelé és lefelé törekszik. A mélységekbe, a saját mélységeinkbe.

A téli időszak (és a Víz fázis) csúcspontja a január eleje (még akkor is, ha éppen 10 fok volt a héten valamelyik nap). Vagyis ebben az időszakban hatványozottabban igaz, ami a Víz fázisra jellemző. Ez a leghidegebb és legpasszívabb (legyinesebb) időszak a Víz fázison belül.

Ezért, ha ebben az időszakban teszünk nagy fogadalmakat, akkor szinte borítékolható, hogy rengeteg erőfeszítés árán tudjuk csak megtartani őket. Mert ennek az időszaknak a qi-je nem támogatja az aktivitást, a külvilág felé való mozgást, a változást.

A Tél a raktározásról és töltekezésről szól

Az Öt elem tan és a kínai orvoslás szerint a téli időszak egyik legfontosabb célkitűzése a belső raktáraink feltöltése kell, hogy legyen. Szervek szintjén ez főleg a Vesét (kínai orvosi értelemben ez egy funkciókör, nemcsak egy szerv, és magában foglalja a mellékvese feladatait is) jelenti. A Vese pihentetése és feltöltése a kínai orvoslás szerint a hosszú élet titka. Ha túlságosan aktív vagy télen, akkor túlságosan kihasználod a Vese qi-jét. Amilyen a teled, olyan lesz a tavaszod – vagyis egy lendületes, aktív tavaszi élethez télen kell megalapozni a test erőforrásait.

A Tél olyan, mint a várandósság időszaka

Tekints úgy a télre, mint a várandósság időszakára. Minden új élet megszületésének előfeltétele az egészséges növekedés és érlelődés az anyaméhben, hogy amikor majd elérkezik az idő, életképesen tudjon a világba belépni az új jövevény. Ugyanígy van ez a tervekkel, célokkal, fogadalmakkal is. Tekints úgy a céljaidra, mint egy éppen megfogant új életre, amit előbb érlelni, táplálni kell. Befelé élj most, ne kifelé vidd az energiát. Ha hirtelen akarsz változtatni, azzal megint csak a Vesét meríted. A tél tehát a felkészülésről szóljon, hogy amikor majd itt az idő a cselekvésre, erős legyél belülről.

Ha mégis feltartóztathatatlan vágyat érzel a változtatásra…

• kis lépésekben változtass
• előbb fogalmazd meg, melyik életterületen a legsürgetőbb számodra a változtatás
• ha pl. fogyni akarsz, tájékozódj előbb – nézz utána, milyen módszerek vannak, hol kaphatsz segítséget, mit kell tenned érte
• készülj fel rá, kezdd el megteremteni a körülményeket – pl. kezdd el kiszórni a konyhádból azokat az ételeket, amik nem illeszthetők be majd a diétádba
• kezdj helyet teremteni annak, amit be akarsz hozni az életedbe
• és egyszerre csak egy dolgon változtass, és csináld addig, amíg rutinszerűvé válik – csak ezután hozz be új változást az életedbe

Ne feledd: a tél a türelem és várakozás ideje, nem pedig a kibontakozás és új dolgok elindításának az ideje

A célok sikeres megvalósításának kulcsa nem a hirtelen elhatározásokon múlik, hanem a kitartáson. A kitartást is a Víz elemtől és a Vesétől kapjuk – szóval maradj még lassú egy darabig, pihenj, töltsd magadat, ne januárban akard megoldani egy hét alatt azt, amit már régóta halmoztál fel magadban.

Gyakorlati ötletek a Vese és a Víz elem töltésére a téli időszakban:

• a Vesét a meleg, hosszan főtt ételekkel lehet nagyon jól tölteni: levesek, húslevesek, raguk
• igyál sok vizet, de ne hidegen, és ne egyszerre, hanem oszd el a nap folyamán
• egyél sok sötét színű ételt: fekete szezámmag, fekete fafül gomba, fekete lencse, fekete bab
• feküdj le időben aludni, pihenj eleget, ne hajtsd túl magadat, tornával se essél túlzásba
• kerüld az izgatószereket: kávé, energiaitalok – ezek is mind a Vesét merítik
• egyél kevesebb édességet (tudom, ez rossz hír, de a sok édes is gyengíti a Vesét)
• tartsd melegen a derekadat és a lábadat
• ha nagyon fázékonyak a lábaid, vegyél gyömbéres forró vizes lábfürdőt
• vegyél meleg fürdőt és relaxálj