Mi nyomja a vállad?

A testünk akkor szól hozzánk különböző tünetek vagy fájdalom formájában, amikor nem tudunk szembenézni egy belső lelki konfliktussal. Vagyis a test akkor jelez, amikor a tudat szintjén nem tudunk megoldást találni a problémánkra.

A vállöv az egyik olyan terület, ami szinte minden embert érint. A vállövbe beletartozik maga a vállízület, illetve a mellkas és a hát felső része is.

Tegye fel a kezét, akinek még nem fájt soha a lapockák közötti terület, vagy a nyak alsó része, a trapézizom (a nyakról a vállra lefutó izom), vagy konkrétan maga a váll.

Sokszor nem is vesszük észre, hogy a váll már bajban van, hiszen a napi mozgásunk ezen a területen arra korlátozódik, hogy a telefont a fülünkhöz tegyük, a kanalat a szánkba, vagy hogy ki tudjuk fújni az orrunkat. Hányszor nyújtod ki a karodat felfelé a nap folyamán? Vagy hányszor nyúlsz hátra a karoddal? Hányszor érinted meg a lapockád alsó csücskét? Eléred egyáltalán? Így előfordulhat, hogy későn veszed észre, hogy ezek a mozdulatok tulajdonképpen már nem nagyon mennek.

Mit üzen nekünk, ha a vállöv fájdalmas vagy feszültséggel teli?

A vállöv feladata a karokat a testhez rögzíteni. Vagyis a vállöv problémái mögött húzódó lelki háttér a karok feladatával kapcsolatos.

Mit biztosítanak számunkra a karjaink?

• az érintés képességét: a karjainkkal tudunk odanyúlni dolgokhoz, megérinteni tárgyakat, embereket
• a megragadás és birtoklás képességét: a karjainkkal tudunk megfogni, megragadni, elvenni és megtartani dolgokat
• a változtatás képességét: a karjainkkal tudunk hatni a dolgokra és a világra (manipulálni). A karjainkkal tudunk alakítani, formálni, változtatni a dolgokon
• a teremtés és megvalósítás képességét: a karjainkkal tudunk létrehozni, teremteni dolgokat. A gondolatból, ötletből, tervből a karjainknak köszönhetően lesz megtestesült forma, vagyis valóság.
• a kapcsolatteremtés képességét: a karjainkkal tudunk megölelni másokat, kapcsolatba kerülni másokkal (kézfogás)
• az erőt: a karjainkkal tudunk védekezni, megvédeni másokat, erőt kifejteni, hatalmat és kontrollt gyakorolni mások felett

A karjaink segítségével tudjuk kifejezni, hogy mit is akarunk a világban.

Megszerezni valamit, vagy kapcsolatot teremteni valakivel, vagy megváltoztatni valamit? A karjaink fejezik ki a cselekvési szándékunkat, akaratunkat.

A vállöv az a tengely anatómiailag, ami a karokat a testhez rögzíti. Lelkileg az az elementáris tengely, ami a cselekvéssel, végrehajtással, a világban érvényesítendő akaratunkkal kapcsolatos meggyőződéseinket, hiedelmeinket, elvárásainkat, előítéleteinket fejezi ki. Azt, hogy mit is gondolunk a saját hatalmunkról, a kontrollálási képességünkről és arról, hogy mit birtokolhatunk, mi az, ami jár nekünk.

Amikor feszültség alakul ki a vállövben és a karokban, akkor valamilyen trauma, belső konfliktus van bennünk a fent említett területen. Ez a konfliktus nem a saját képességeinkkel kapcsolatos, hanem inkább kívülről érzékelünk valamilyen ellenállást a világban, a környezetünkben. Azt éljük meg, hogy mi tennénk a dolgunkat és tesszük is, de nem jön segítség a világból, vagy esetleg ellenállást érzünk, hogy valaki vagy valami (az adóhivatal, a munkahely, egy betegség, anyagi problémák, gazdasági helyzet stb.) akadályozza azt, amit szeretnénk megvalósítani. Valami nem engedi, hogy a cselekedeteinken keresztül fejezzük ki önmagunkat. És a kívülről érkező ellenállás miatt nagyobb (karizom)erővel (erőlködve) próbáljuk megvalósítani, amit szeretnénk. És mivel ez nem sikerül, a gondolat, ötlet, terv elakad útközben a megvalósulás felé a vállnál, és az itt rekedő energia feszültséget, fájdalmat okoz.

Kérdések, amiket feltehetünk magunknak ebben a helyzetben:

• Mi fékez a cselekvésben, megvalósításban, hogy az én akaratom és szándékom érvényesülhessen?
• Miért forszírozok dolgokat? Miért akarom ennyire kontrollálni a folyamatot?
• Miért nem bízok meg az életben, és hagyatkozom jobban az életfolyamatokra?
• Miért nehéz elfogadni a dolgok szabad folyását?
• Jó célokért küzdök?
• Nem volna érdemes más utakat keresni a megvalósításra?
• Milyen belső hiedelmem gátol meg abban, hogy elhiggyem, meg tudom valósítani, amire vágyom?
• Miért szabotálom magamat? Miért félek a saját hatalmamtól és erőmtől?
• Milyen negatív képzeteim vannak a sikerrel kapcsolatban?

A vállöv másik problematikája a felelősségvállaláshoz kapcsolódik. A vállöv kontúrja, alakja olyan, mint egy iga. Az igát a teherhordó állatokra teszik fel, amikkel nagy súlyokat húzatnak, hordatnak.

Ilyenkor gyakori, hogy a vállízület előre csúszik, a mellkas kicsit beesik, a hát a felső részén kicsit púposabb lesz, a felső háti és nyak környéki izmok állandó feszültségben lesznek, ez korlátozni fogja a karok és a váll mozgását – ezáltal szűkül a cselekvési képesség. Ehhez járul hozzá, hogy a mellkas behorpadása miatt a szív és a tüdő nyomás alá kerül, a légzés nem tud mélyre menni, vagyis nemcsak a fizikai, de a lelki tágulásunk is akadályoztatva lesz.

• Nézd meg, hogy te cipelsz-e valamit a hátadon?
• Ha igen, mi van a csomagodban?
• Mikor került bele?
• A tiéd, ami a csomagodban van, vagy más terheit hordozod?
• Ha a tiéd, szükséged van még rá?
• Miben korlátoz téged ez a csomag? El tudsz vele jutni oda, ahová szeretnél? Mennyire lassít le az utadon?
• És nézd meg, hogy mit húzol magad után? Hozzád tartozik?
• Ha megállnál egy pillanatra, és megnéznéd, hogy mit vonszolsz, vajon akkor is azt éreznéd, hogy összetartoztok?
• Arra születtél, hogy igavonó legyél?

Ha neked is gyakran fáj a vállad, egy jó masszázs biztosan segít ideiglenesen. Ha régóta fáj, akkor gyere el tornázni, hogy visszategyük a helyére a válladat. És közben ne felejtsd el végiggondolni, mit válaszolnál a fenti kérdésekre?