A szép bőr titka

A bőrünk olyan, mint egy tükör. Megmutatja, hogy milyen állapotban vagyunk. Egy egészséges ember bőre sem nem száraz, sem nem zsíros, van fénye, életteli színe, és nincsenek rajta pattanások vagy egyéb bőrelváltozások. A boldog emberről azt szoktuk mondani, hogy ragyog! És ezt a bőrén látjuk elsősorban. Egy depressziós ember bőre élettelen színű lesz és tompa fényű.

A bőr nemcsak a szépség miatt fontos, hanem a bőr az első védelmi vonalunk is. Az épsége tehát nem csak hiúsági kérdés.

A kínai orvoslás szerint a bőr állapotáért több szervkör a felelős.

• Tüdő: a Tüdő osztja szét a szervezet testfolyadékait és küldi el a bőrhöz is, hogy nedvesítse. Egy krónikusan száraz bőr mögött állhat a Tüdő szétoszlató működésének a gyengesége
• Máj és Vér: a kettő elválaszthatatlan egymástól, hiszen a Máj tárolja és tisztítja a Vért, amit aztán tovább küld a Szívnek. Ha túlforrósodik a Máj, akkor túlságosan felhevül a Vér is, ami aztán a szövetekhez eljutva fekélyeket, gyulladásos sebeket fog okozni. A gyulladt, gennyes bőrkiütések, akné hátterében könnyen meghúzódhat egy ilyen probléma. A túlforrósodás azonban nemcsak ezt tudja okozni, hanem a hősége ún. belső szelet fog kelteni, ami a bőrön megnyilvánulva létrehozza a viszketéses bőrkiütéseket, pl. csalánkiütést. Ebben az esetben tipikus tünet, hogy hol itt viszket, hol ott, a tünetek vándorolnak, ahogy mozog a szél.
• Vese: a test folyadékháztartását felügyeli. A kor előrehaladtával elkezd meggyengülni a Vese ereje, és ezáltal egyfajta kiszáradásos folyamat indul meg, vagyis elkezdenek lecsökkenni a testfolyadékok (ízületi folyadék – kopás, hormonok – hőhullámok stb.)

Mi okozhat ezekben a szervkörökben egyensúlytalanságot?

Tüdő: kiszáradhat a cigarettázástól. A gyakori megfázások is gyengítik a Tüdő erejét. Veszélyeztetettek még azok, akik a munkájukból fakadóan sokat kell, hogy beszéljenek: tanárok, előadók. Fontos a sok víz fogyasztása a megelőzés érdekében.

Máj és Vér: mitől tud felhevülni a Máj? Helytelen étrend (túl sok zsíros étel, sok édesség, feldolgozott élelmiszerek, alkohol, túlságosan fűszeres ételek) miatt vagy az érzelmeinktől: az állandó bosszankodás, frusztráció, neheztelés, önvád, harag stb., vagy egy nagyon intenzív stresszes érzelmi időszak is egyfajta érzelmi méregként hat a Májra, ami aztán túlhevül. Nem véletlen, hogy a tinédzserkorhoz kötött a nagyon pattanásos bőr, hiszen bennük rengeteg kezeletlen érzelem, harag, düh, konfliktus gyűlik fel a hormonális változások következtében.

Vese: a Vese energiájának gyengülése kor és életmód függő, nőknél ez a folyamat kb. 35 éves kor körül indul el, és tulajdonképpen az öregedési folyamatokat is ennek köszönhetően kezdjük el érzékelni: ízületi problémák, hormonális problémák, száraz bőr, száraz haj stb.

Mit tehetünk a bőrünkért?

Természetesen nem elég kívül ápolni, a belső rendszereket is támogatni kell.

Külső használatként a következő természetes alapanyagokat használhatjuk – ezeket bioboltokban, drogériákban lehet beszerezni:

• rózsavíz: arclemosásra, a bőr hidratálására, felfrissítésére, különösen a nyári melegben
• aloé gél: égési sebekre, leégésre, hidratálásra, a gyulladt sebeket fertőtleníti és csökkenti a gyulladást
• neem olaj: nagyon jó fertőtlenítő, vírusölő, baktériumölő hatása van, emellett tisztítja a vért, vagyis a gyulladt hólyagokra – herpesz, sömör, akné – a legjobb megoldás! A gyulladt fogínyt is gyógyítja (a gyulladt részt kell bekenni vele), csak számolni kell vele, hogy nagyon-nagyon keserű íze van.
• fermentált rizsvíz: a Távol-Keleten ez egy elterjedt és bevált módszer: a rizst alaposan megmossuk, majd beáztatjuk egy üvegedényben tiszta vízbe két napra. Két nap után leszűrjük a rizst, a vizet egy üvegben a hűtőben tároljuk max. 1 hétig. Arclemosásra lehet használni, illetve a házi kenőcsök készítéséhez lehet alapanyag. Használata: 1-2 evőkanál fermentált rizsvizet felhigítunk egy kis tiszta vízzel, vattakorongot mártunk a keverékbe, és az arcra helyezzük. Hagyjuk az arcon egy negyed órát, majd mossuk le az arcunkat. Gyorsabb változat: vattakorongot mártunk a keverékbe, és ezzel lemossuk az arcunkat. Hatása: fényesíti a bőrt, segíti a bőr regenerálódását, csökkenti a gyulladást, lassítja a bőr öregedését.

Az önszeretet gyakorlása: abhyanga masszázs

Az ayurvédikus gyógyászat egyik eljárása az abhyanga, vagyis az olajos masszázs. A lényege, hogy felmelegített olajat gyengéden bemasszírozunk egy adott testrészbe vagy akár az egész testbe. Egy pár percig hagyjuk, hogy beszívódjon az olaj, majd meleg zuhanyt vagy fürdőt veszünk.

Hatása:

• lassítja az öregedést
• táplálja a bőrt
• erősíti a szöveteket
• lazítja az izmokat
• táplálja az ízületeket
• nyugtatja a szellemet és a lelket
• ellenállóbbá tesz a kórokozókkal szemben
• méregtelenít

Hogyan használjuk?

Az olajat egy pohárba vagy üvegcsébe öntjük, és ezt beleállítjuk meleg vízbe, hogy így felmelegedhessen az olaj. A meleg olajat gyengéden belemasszírozzuk a bőrbe, az ízületeknél is.

Milyen olajat használjunk?

A finomítatlan, hidegen sajtolt szezámolaj mindenkinek jó.

Gyulladáscsökkentésre finomítatlan extra szűz kókusz olajat használhatunk, amit összekeverhetünk szezámolajjal. Ha ezt a fejbőrbe masszírozzuk, csökkenti a hajhullást és lassítja az őszülést.

Cellulitiszre, elhízásra mustármagolajat használhatunk, kimozgatja a szövetekben lerakódott méreganyagokat. Gyulladt területre ne kenjük.

Milyen gyakran érdemes olajozni?

• Akár minden nap lehet, érdemes a reggeli rutinba beépíteni, éhgyomorra, a reggeli WC-zés után. Egy negyed óra elég.
• Heti rendszerességgel hosszabb időt is el lehet vele tölteni.
• Mindenkinek nagyon ajánlom, nagyon kellemes, megtisztító érzés, és utána nagyon könnyűnek érzi magát az ember. A bőr pedig 2-3 napig nagyon selymes tapintású marad.

A következő bejegyzésben mutatok egy receptet, amivel belülről lehet hidratálni a testet és táplálni a bőrt.